Jaka jest różnica między sauną a sauną?

Na świecie istnieje wiele odmian wszelkiego rodzaju wanien i saun. W Rosji kąpiel uważano za lojalnego asystenta, uwalniającego od wielu dolegliwości. W Japonii nazywa się furo. Istnieje wiele opinii na temat tego, która z kąpieli jest najbardziej przydatna dla danej osoby, ponieważ w większości kultur stała się ucieleśnieniem pewnych tradycji, gdzie istnieją rytuały i metody rozgrzewania i odmładzania ciała.

Rosyjska łaźnia jest oddzielnym budynkiem z drewna iglastego z poczekalnią i łaźnią parową. Piec jest ułożony z cegły i żeliwa.

Sauna fińska ma wiele typów łaźni parowych:

• namiot do sauny;
• beczka do sauny;
• sauna leśna;
• ziemia sauna.

Fińska łaźnia parowa jest łatwo instalowana w mieszkaniu, dla urządzenia budowlanego, którego używają drewna - cedru lub osiki. W przeciwieństwie do kąpieli zawsze jest prysznic.

Największa łaźnia parowa znajduje się w łaźni tureckiej., ponieważ obejmuje pomieszczenie techniczne, pokoje o różnych poziomach ogrzewania i szatnię. Para dostarczana jest przez przewód gorącego powietrza. W ścianach są rury z wodą. Kotły wodne wytwarzają parę i przez małe otwory wpadają do łaźni parowej.

Każda kultura, w której obecna jest tradycyjna kąpiel lub sauna, ma unikalne cechy przeprowadzania zabiegów leczniczych, ale są one przeprowadzane zgodnie z podobną techniką, która je łączy: dzięki parze żużle i inne substancje toksyczne oraz produkty rozkładu są usuwane z organizmu przez gruczoły potowe. A z wysokich temperatur niszczona jest struktura molekularna drobnoustrojów chorobotwórczych, które w rezultacie umierają.

Oprócz skuteczności kąpieli i saun pod względem regeneracji, dają one również przyjemność z pewnego rodzaju rozrywki, relaksu i odpoczynku, co z kolei ma leczniczy wpływ na zdrowie psychiczne odwiedzających.

Wcześniej zarówno wanny, jak i sauny były ogrzewane drewnem i węglem, nowoczesne opcje przeszły pewne zmiany w związku z postępem technicznym. Chociaż rosyjskie łaźnie są nadal ogrzewane drewnem, nowoczesne sauny mają w większości grzejniki elektryczne. W łaźni piec działa w ten sposób: kamienie znajdują się wewnątrz pieca, a drzwi są zamknięte.

Gdy konieczne jest zwiększenie temperatury, zostaje ona otwarta i woda jest wlewana na gorące kostki brukowe, para tworzy się przez odparowanie wody i drzwi są ponownie zamykane. Poziom ciepła kamieni zależy od ciepła w pomieszczeniu. Kamienie mają dobre właściwości przez długi czas, aby się ogrzać, a zamknięte skrzydło tylko wzmacnia ten efekt.

Istnieje turecka wersja sauny, w której wilgotność wynosi około 100%, w temperaturze 45 ° C. Kąpiel niemiecka różni się od rosyjskiej tym, że nie jest podzielona na kobietę i mężczyznę.Zazwyczaj pokój jest podzielony na strefy - w jednej znajdują się baseny i zjeżdżalnie, w drugiej znajdują się łaźnie parowe. W tym ostatnim są zarówno mężczyźni, jak i kobiety. Kamienie w niemieckiej łaźni parowej są podlewane, dodatkowo przy użyciu olejków eterycznych.

Główną różnicą między wanną a sauną jest para. Z powodu różnicy w położeniu kamieni, w pierwszym przypadku będzie mokra, w drugiej - sucha. Bardzo łatwo odczuć tę różnicę, a także zobaczyć różnicę tego wskaźnika, porównując poziom wilgotności w dwóch pomieszczeniach: w wannie waha się od 40 do 70%, w saunie optymalna wartość to 6-8%.

W kąpielach normalna temperatura wynosi 50-70 ° C, w saunie nie powinna być niższa niż 90 ° C. Ze względu na niski poziom wilgotności w łaźni parowej jest łatwo tolerowany przez osobę, chyba że istnieją przeciwwskazania ze względów zdrowotnych.

Funkcjonalność łaźni parowej zależy bezpośrednio od jej właściwej organizacji w obu pokojach. Kąpiel różni się również od sauny wentylacją. Urządzenie wentylacyjne w tym drugim jest wykonywane wewnątrz i na zewnątrz z tym samym ciśnieniem. W kąpielach powstaje nadmierne ciśnienie, dzięki któremu powstaje para.

Różnica poziomów ciśnienia sprzyja powstawaniu lekkiej pary, co z kolei zmniejsza ryzyko zbyt wysokiego ogrzewania powietrza. Najgorętsza para gromadzi się na górze, dzięki czemu proces szybowania przebiega intensywniej na wysokiej ławce.

Korzystanie z miotły - podstawowa różnica między rosyjską łaźnią. Ma wspaniały aromat, który jest wzmacniany tylko przez wilgoć. Masaż ciepłą miotłą nie ogranicza się do efektu relaksacyjnego, ponieważ korzystne składniki zawarte w roślinie wnikają przez otwarte pory do tkanek podczas klepania, gdzie zaczynają działać jako związki wzmacniające i rewitalizujące. Oczywiście ważna jest jakość surowców, z których wykonuje się kąpiel w wannie.

Istnieje kilka odmian tego wrodzonego atrybutu rosyjskiej sauny.

• Miotła z gałęzi dębu - jego główną właściwością jest zdolność do uwalniania garbników pod wpływem wysokiej temperatury. Zalecany jest dla osób o różnych problemach ze skórą, ponieważ ma na to korzystny wpływ. Ponadto fitoncydy zawarte w korze drzewa mają działanie ujędrniające na układ nerwowy i naczynia krwionośne.
• Miotła brzozowa pozwala taninom i flawonoidom, które są bogate w drewno, przenikać pod skórę. Liście brzozy przyklejają się do ciała, aktywnie absorbując toksyny i żużle uwalniane przez pory pod wpływem temperatury i efekt masażu polegający na uderzeniu miotły w skórę. Zaleca się stosowanie miotły z takiego materiału w rosyjskiej łaźni dla osób cierpiących na różne choroby narządów oddechowych, a także palaczy z doświadczeniem.

• Miotła zebrana z liści pokrzywy- urządzenie dla doświadczonych i zdecydowanych ludzi. Roślina zawiera dużą ilość kwasu mrówkowego.
• Miotła porzeczkowa wykonane z wczesnych pędów tego krzewu. Zalecany jest dla osób z grypą i przeziębieniem.
• Miotły iglastektóre są zbierane z cedru, świerka lub jodły mają właściwości gojące rany, mają działanie przeciwzapalne. Zaleca się stosowanie z silnym kaszlem. Ponadto igły poprawiają nastrój i korzystnie wpływają na układ nerwowy.

Do produkcji mioteł kąpielowych często biorą gałęzie wapna, eukaliptusa, klonu i jarzębiny. Doświadczeni opiekunowie łaźni wykonują kombinowane miotły, które mają złożony wpływ na osobę.

Sauna fińska nie wymaga użycia mioteł, ponieważ po prostu rozpadną się pod wpływem suchej pary. Czasami koneserzy tego urządzenia korzystają z miotły w poczekalni fińskiej sauny - efekt takiej aplikacji będzie znacznie gorszy.

Rosyjskie łaźnie nie zapewniają obecności basenów, są zwykle budowane w pobliżu naturalnych zbiorników wodnych lub używają zimnej wody wylewającej się z wiadra. A kąpiel w zimie w otworze lodowym po kąpieli to tradycyjna i odwieczna rosyjska okupacja, w wyniku której następuje ekstremalny spadek temperatury, uwalniana jest duża ilość adrenaliny, co również przyczynia się do odmłodzenia ciała i uzyskania maksymalnej przyjemności.

Główną funkcją kąpieli jest zapewnienie ogrzewania całego organizmu, dzięki czemu nastąpi usunięcie toksyn i żużli. Proces ten polega na poceniu się, dzięki któremu szkodliwe nagromadzenia wyparowują przez skórę.

Zbyt dużo ciepła jest wypełnione tkanką uderzeniową. Dlatego oszczędne warunki kąpieli, w porównaniu z wyższymi temperaturami sauny, są wielokrotnie lepsze. Ze względu na bardziej miękkie ciepło, ogrzewanie w kąpieli następuje stopniowo, co eliminuje ryzyko arytmii lub skurczów naczyń. Ten schemat pozwala uzyskać efekt zdrowotny kąpieli nawet dla tych, którzy mają problemy z nadciśnieniem i chorobami serca. Rosyjska kąpiel jest idealnym miejscem do leczenia chorób narządów oddechowych, ze względu na jej wizytę objętość płuc wzrasta, a błona śluzowa jest regenerowana.

Ale sauna fińska ma również wiele pozytywnych niuansów - w stanie stresu aktywowane są wszystkie ważne układy organizmu, w wyniku czego zaczyna się maksymalna potliwość. Dla osób o złym stanie zdrowia sauna jest przeciwwskazana, ponieważ poziom wilgotności i temperatura w saunie są takie same. Gorące i suche powietrze może wywoływać ataki duszącego się kaszlu, jak również wysychać błony śluzowe.

Sauna i jej suche ciepło mają korzystny wpływ na proces gojenia w przypadku chorób układu moczowo-płciowego i chorób wątroby. Nie zaleca się wizyty w saunie dla pacjentów z gruźlicą, zaburzeniami nerwowymi i nadciśnieniem.

Wśród różnic można wyróżnić zachowanie gości w wannie i saunie. W pierwszym przypadku rozrywka jest bardziej aktywna w łaźni parowej, ponieważ masaż wykonywany jest za pomocą miotły, trzeba od czasu do czasu podlewać kamienie i nakładać parę, aw saunie można po prostu usiąść lub położyć się na półce.

W rosyjskiej łaźni nie zaleca się jednorazowego przebywania dłużej niż 15 minut. Aby ciało się ochłodziło, musisz wyjść z pokoju na 5-10 minut. W fińskiej łaźni parowej spędzają do 10 minut z przerwami w wizytach przez pół godziny. Liczba wizyt nie powinna być większa niż 3 razy. W łaźni tureckiej możesz parować przez kilka godzin.

Przy wyborze różnych typów łaźni parowych należy wziąć pod uwagę osobiste preferencje. Istotną rolę odgrywa oczywiście zdrowie ludzkie. Kąpiel jest czasami bardziej pożądana, gdy kwestia jest rozpatrywana z punktu widzenia środków poprawy zdrowia.Jednak ze względu na ciągłe doskonalenie technologii, dostępne są procedury w saunie, ponieważ istnieją alternatywne urządzenia grzewcze, dzięki którym sauna w mieszkaniu jest łatwo wyposażona.

Rosyjską łaźnię można zbudować tylko w prywatnym domu, gdzie znajduje się miejsce na taki budynek na dziedzińcu. Sauna niekoniecznie potrzebuje dużego obszaru, może być bardzo zwarta. Konstrukcja wanny wymaga pewnej powierzchni i fundamentu z obowiązkową izolacją termiczną pomieszczenia.

Głównym zadaniem przy budowie sauny lub wanny jest rozmieszczenie pieca i wentylacji. Jednak w opcji aranżacji sauny w domu można ją ograniczyć do używania nagrzewnicy gazowej lub elektrycznej. Budowa sauny zakłada dostawę ścieków, ponieważ będzie miała basen, chociaż regularny prysznic nadaje się do użytku domowego.

Fakt, że taka kąpiel i jak się różni od sauny, patrz poniższy film.