Jak wybrać poduszkę ortopedyczną?

Wydajność każdej osoby zależy bezpośrednio od reszty. Ważne jest, aby nie tylko materac i koc były „poprawne”: poduszka ortopedyczna jest niezbędnym atrybutem dobrego wypoczynku. W ogromnym wyborze produktów z atrakcyjną reklamą łatwo jest się pomylić i wziąć coś zupełnie innego. Możesz układać puzzle długo, nie wiedząc, jak prawidłowo wybrać poduszkę ortopedyczną, jednak w rzeczywistości wszystko jest całkowicie jasne.

Ludzki kręgosłup, wspierany przez mięśnie, ma wygięcia. Podczas snu w pozycji poziomej układ mięśniowy rozluźnia się, co prowadzi do potrzeby dodatkowego podparcia dla wąskiego kręgosłupa szyjnego, który nie ma silnej błony mięśniowej. Nie każda poduszka może go zapewnić, podczas gdy modele ortopedyczne są w stanie uwolnić szyję i głowę od napięcia, wyłączając przebudzenie w stanie osłabienia, zmęczenia, bólu głowy i sztywności ramion.

Takie poduszki o anatomicznym kształcie nie leczą istniejących chorób, jednak mogą zmniejszyć nacisk na kręgosłup, zmniejszyć ból i złagodzić drętwienie związane ze stałym stresem.

Po uzgodnieniu takie produkty dzielą się na dzienne profilaktyczne i analogiczne do podróży:

• stworzyć zdrowe warunki do spania;
• normalizować przepływ krwi do mózgu;
• zapewnić prawidłową postawę użytkownika.

Poduszki ortopedyczne spełniają wszystkie wymagania „prawego” odpoczynku, zapewniając gładką linię kręgosłupa.

Są nierozerwalnie związane z:

• optymalna wysokość i szerokość;
• wypełniacz hipoalergiczny;
• elastyczność produktu przy zmianie pozycji;
• wygodne podparcie części potylicznej lub ciemieniowej;
• pokrycie tkanin naturalnych;
• obecność efektu odświeżającego.

Poduszki ortopedyczne nie kupują tak po prostu, bez uwzględnienia poglądów lekarza. W tym przypadku mogą zaszkodzić zdrowiu. Taki produkt jest starannie dobierany, nie tyle w celu poprawy jakości snu, co w zapobieganiu istniejącym chorobom. Stosowanie poduszek ortopedycznych pomaga zapobiegać rozwojowi zmian dystroficznych w kręgach, występowaniu ataków astmy oskrzelowej, a także tradycyjnej terapii w celu przywrócenia prawidłowej funkcjonalności kręgosłupa.

Takie poduszki są pokazane dla:

• skolioza, zła postawa i spazmatyczny ból kręgosłupa;
• niewydolność oddechowa;
• bóle głowy, zawroty głowy i migreny;
• zwiększone zmęczenie;
• niepowodzenie krążenia krwi w szyi, głowie, nogach;
• zwiększone napięcie kręgosłupa, a zwłaszcza w okolicy szyjki macicy;
• bezsenność, chrapanie.

Poduszki ortopedyczne są odpowiednie dla użytkowników w różnym wieku, w tym młodzieży i niemowląt. Będąc środkiem zapobiegającym problemom u dzieci z wrodzoną podatnością na choroby układu mięśniowo-szkieletowego, wybiera się je tylko na zalecenie lekarza ortopedy. W żadnym wypadku nie można polegać na własnej opinii lub opinii sprzedawcy.To lekarz wyjaśni, która forma jest w stanie utrzymać poprawną fizjologicznie pozycję szyi i głowy, określając prawidłową pozycję kręgosłupa.

Lista użytkowników, którym pokazano poduszkę z efektem ortopedycznym, obejmuje pacjentów z takimi problemami:

• osteochondroza szyjki macicy;
• urazy górnego kręgosłupa i przepukliny;
• przemieszczenie kręgów w szyi, klatce piersiowej;
• hipertonizm mięśniowy;
• nerwoból;
• kręcz szyi (u niemowląt).

Oprócz poduszek pod szyją, istnieją różne anatomiczne kształty do siedzenia na krześle. Zmniejszają zwiększone napięcie mięśniowe związane z przedłużonym pobytem ciała w pozycji siedzącej, co nie jest naturalne dla kręgosłupa. Modele te zmniejszają nacisk na kręgosłup, zmniejszając nacisk na narządy płciowe.

Pasują:

• studenci i dzieci w wieku szkolnym;
• pracownicy biurowi, w tym sekretarki i programiści;
• kierowcy ciężarówek, kierowcy transportu drogowego i lotniczego;
• użytkownicy, których praca związana jest z ciężarami.

Zgodnie z zaleceniami lekarzy, poduszki te są pokazane:

• kobiety w ciąży w okresie prenatalnym i poporodowym w celu wyzdrowienia, a także zmniejszenia bólu podczas porodu;
• jako rehabilitacja dla pacjentów z urazem miednicy;
• z hemoroidami, zapaleniem gruczołu krokowego, bólem w podbrzuszu;
• ci, którzy mają słabą postawę, mają skrzywienie kręgosłupa (skolioza);
• osoby niepełnosprawne, zmuszone do pozostania w pozycji siedzącej.

Wybór modelu to zawód, który wymaga szczególnie ostrożnego podejścia. Nie wstydź się, ignorując „dopasowanie” w sklepie: pozwoli ci to zrozumieć, jak poduszka pasuje do konkretnej osoby. Ważnym niuansem poduszek ortopedycznych jest proces adaptacji, którego nie mają analogi klasyczne. Zwykle nie trwa to dłużej niż tydzień.

Aby wybrać właściwą poduszkę ortopedyczną, należy zwrócić uwagę na kilka czynników:

• Reputacja marki i skład wypełniacza (każdy materiał ma swoje własne właściwości elastyczności i odporności na odkształcenia);
• Formularz - poduszka ortopedyczna powinna być anatomiczna (najlepiej z gładkimi krzywiznami dla różnych pozycji ciała);
• Rozmiar (nie powinno być nadmierne lub zbyt dziecinne, z niewystarczającym podparciem głowy);
• Pokrowiec tekstylny (wyposażenie produktu jest gęstym materiałem o oddychającej strukturze zapewniającej wymianę powietrza);
• Zdejmowany typ pokrowca za możliwość mycia lub czyszczenia;
• Dostępność certyfikatu jakości oraz przestrzeganie zasad higieny i gwarancje sprzedawcy.

Przy montażu, który jest obowiązkowy, warto wiedzieć: głowa powinna być umieszczona we wgłębieniu specjalnie dla niej zarezerwowanym. Jeśli wybierzesz duży rozmiar, może to spowodować chrapanie lub pogorszenie objawów bólowych. Sztywność produktu powinna być średnia, mile widziana sprężystość materiału. Możesz kupić model z podwójną pokrywą i wypełniaczem impregnowanym antybakteryjnie w postaci jonów srebra. W przypadku poważnych urazów kręgosłupa sztywne modele są niedopuszczalne, ponieważ może to spowodować stan niedotlenienia.

Wygląd poduszek ortopedycznych jest zróżnicowany. Znaki towarowe oferują wiele klasycznych i ergonomicznych opcji, więc poduszki ortopedyczne to:

• prostokąt (fala lub z depresją w środku);
• kwadrat;
• owalny;
• wzgórze;
• wałek;
• bumerang;
• podkowa;
• kość;
• półksiężyc;
• motyl;
• pierścień (dotyczy modeli na krześle).

Spośród oferowanych na sprzedaż asortymentów, wyróżnia się prostokątne modele typu „wave”, posiadające dwie rolki o różnej wysokości, a także produkty z wycięciem na ramię. Różnorodność modeli opartych na różnych pozycjach śpiącego użytkownika. Dlatego poduszki są różne: zapewniają maksymalny komfort i korzyści, ale w pewnych pozycjach głowy i szyi. Dotyczy to obu rodzajów poduszek ortopedycznych: adaptacji do użytkownika (z pianki pamięciowej) i samodzielnego dostosowania się do produktu (lateks i tym podobne).

Rozmiar produktu jest jednym z głównych kryteriów wyboru: jeśli nie można znaleźć pasującej poduszki z parametrami ciała, odpoczynek na poduszce zamieni się w tortury, stan rano będzie przygnębiony i złamany, któremu towarzyszy ciężar w całym ciele.

Dla wygody wyboru możesz skupić się na standardowych parametrach:

• modele dziecięce o długości i szerokości wynoszą 20x30 - 35x50 cm;
• średnia wersja dla dorosłych jest bliska 50x70 cm;
• Odmiana władców dla kobiet i mężczyzn waha się od 40 do 80 cm długości i od 30 do 50 cm szerokości.

Rozmiar dobrej poduszki jest zauważalnie mniejszy niż klasyczny odpowiednik. Model ortopedyczny nie powinien pokrywać się z szerokością materaca. Produkty dla kobiet są bardziej kompaktowe i nie przekraczają standardów 40x50 cm. Wersje dla silniejszej płci uwzględniają budowę: dla średniej wagi wystarczą wymiary 40x60 cm, duże mężczyźni będą pasować na poduszki 50x70 cm.

W wyborze możesz budować na wysokości. Ważne jest, aby znaleźć zgodność odległości od powierzchni łóżka (materaca) do szyi, nie zapominając o pozie śpiącego użytkownika. To proste: wysokość poduszki jest równa szerokości barku plus lub minus 1-2 cm Średnia dla kobiet wynosi 8-10 cm, dla mężczyzn 14-16 cm Pamiętacie: im szersze ramiona, tym wyższa poduszka.

Dzieci mają surowsze zasady:

• do 1-4 cm;
• do dwóch lat 3-4 cm;
• od trzech do siedmiu 4-7 cm;
• po 9 latach 8-9 cm

Poduszki ortopedyczne są wyjątkowe i mają wiele zalet. Są dość elastyczne, szybko zmieniają swój pierwotny kształt przy zmianie pozycji, dlatego są trwałe. Wypełniacz nie pochłania obcych zapachów, nie wywołuje alergii, jest odporny na tworzenie się pyłu i ma strukturę „oddychającą”.

Głównym rodzajem surowca na poduszki ortopedyczne są:

• pianka ortopedyczna;
• naturalny lateks;
• sztuczny lateks;
• specjalny żel chłodzący.

Pianka ortopedyczna jest wygodna, ponieważ nie wymaga uzależnienia. Jest w stanie przyjąć dowolną pozycję, wygodną dla użytkownika, gdy tylko materiał zacznie się nagrzewać od kontaktu z ciałem. Jest to samo-odpowietrzający się wypełniacz: jego struktura ma wiele porów.

Warianty lateksowe są wytwarzane z produktu przetwarzania lepkiego soku mlecznego drzew kauczukowych, wykonanego na dwa różne sposoby, określając strukturę kompozycji (mikroporowate lub perforowane w postaci otworów o różnych długościach i średnicach). Ten wypełniacz jest uważany za jeden z najlepszych, trwałych, elastycznych i elastycznych. Sztuczny lateks to pianka poliuretanowa z impregnacją lateksową, która jest mniej elastyczna w swoich właściwościach niż jej naturalny odpowiednik, ale raczej sprężysta i sztywna, praktycznie nie zmienia koloru i nie tworzy wgnieceń podczas długotrwałej pracy.

Jeśli chodzi o kulki poliestrowe i ich właściwości ortopedyczne, jest to kwestia kontrowersyjna: gdy głowa opada na poduszkę, uciekają na boki bez oporu, tworząc dziurę.

Wszyscy ludzie śpią inaczej, więc wybór postawy ma znaczenie.

Warto zwrócić uwagę na kilka wskazówek:

• dla użytkowników, którzy śpią głównie na plecach, lepiej nadają się modele o niskiej sztywności średniej;
• osobom śpiącym po bokach pokazane są poduszki o średniej wysokości i umiarkowanej twardości;
• do spania na brzuchu należy zwrócić uwagę na optymalnie miękkie, a nawet małe modele, biorąc pod uwagę sztywność maty (im bardziej miękki materac, tym niższa poduszka).

Możesz polegać na takich znakach:

• stan zerwanego poranka, któremu towarzyszy ból i sztywność kręgosłupa szyjnego, wskazuje na niewystarczającą wysokość poduszki;
• ciągłe poszukiwanie wygodnej postawy wskazuje, że głowa jest za wysoka;
• jeśli chcesz położyć rękę pod poduszką, niewystarczająca wysokość.

Wybierając model poduszki ortopedycznej, powinieneś preferować produkt wykonany z naturalnego materiału. Jednak nie zawsze jest to łatwe, ponieważ nie każdy sprzedawca pozwoli Ci rozpakować towary, otwórz pokrywę akcesoriów. Jeśli przyzwoite firmy zawsze się spotykają, pozbawieni skrupułów sprzedawcy są w stanie zamaskować ostry zapach chemiczny.

Oprócz wyboru wypełniacza, warto pamiętać o kilku niuansach. Pozwoli to uniknąć kupowania niepotrzebnych rzeczy.

Wybór modelu jest wart rozważenia:

• niedostatecznie poprawny lub miękki materac unieważni wszystkie „użyteczne” właściwości poduszki;
• jest kupowany dla konkretnej osoby;
• poduszka jest umieszczana pod dużym wałkiem pod szyją, podczas gdy ramiona powinny spoczywać na materacu;
• postawa brzucha jest szkodliwa: wywołuje skurcz mięśni;
• klasyczny model w postaci prostokąta i „fali” z rolkami nadaje się do każdej pozycji do spania (większy wałek jest z boku, mniejszy jest z tyłu);
• półksiężyc jest zaprojektowany do spania na plecach.

Aby przedłużyć żywotność poduszki ortopedycznej, pomożesz w małej instrukcji z prostymi zasadami:

• to nie jest wypełniacz, który jest wymazany, ale pokrywa;
• mycie odbywa się w trybie delikatnym w temperaturze nie większej niż 30-40 stopni;
• stosowanie wybielacza jest niedopuszczalne, konieczna jest ścisła dawka detergentu;
• jeśli wypełniacz zmoknie, nie można go suszyć na słońcu ani skręcać;
• prasowanie opakowania nie jest dozwolone (doprowadzi to do zmiany struktury materiału);
• okresowo produkt musi być wentylowany na świeżym powietrzu;
• bez biczowania, aby pozbyć się kurzu!

Porady dotyczące wyboru poduszki ortopedycznej można znaleźć w filmie poniżej.